Quando a passadeira se transforma no teu pior inimigo!

Ser activo, fazer desporto, ir ao ginásio! Objectivo prioritário do pessoal. Afinal, ser fit está na moda e só faz bem à saúde. E agora que o ano está a recomeçar, pode ser que te dê aquela vontade incontrolável de ir ao ginásio.

Mas há que ter cuidado com os aparelhos. Então com as passadeiras... Às vezes ganham vida própria e surpreendem os mais experientes atletas

É que nisto, da passadeira, há que ter domínio do corpo.


Muito estilo pode dar uma ajuda, sobretudo para impressionar a pessoal lá do clube, mas é capaz de não te fazer perder calorias...


Nunca esquecer que os sapatos que usaste para sair na noite anterior, não servem. Convém não esquecer de levar o calçado adequado.


E, depois, por muito perto que estejas de atingir os teus objectivos, lembra-te de não festejares antes de os atingires.


Aqui na RFM sabemos que correr na passadeira pode tornar-se monótono. Por isso, fica receptivo a alguma inovação...


Mas não exageres. A passadeira pode responder de uma forma totalmente inesperada.

Apesar disso, mantem o estilo. Ele é muito importante. E, se algo de inesperado te acontecer, mantém o foco no exercício.

Para quebrar a monotonia da passadeira, nada como combinar actividades com os nossos amigos.


E, por muito que te custe, opta pela vida activa. Com o esforço e a dedicação certas, os resultados aparecem.


Força, não desistas!

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