Barbie dicas anti ageing

A Melhor Amiga da Barbie está com os BFFs da RFM - Joana Cruz e Rodrigo Gomes todas as quintas-feiras para falar de moda e lifestyle.

Sabe aqui sobre o que é que ela fala esta semana


Em primeiro lugar - e antes de irmos às dicas desta semana - é mesmo importante que consigam perceber que devemos - DEVEMOS - aceitar a idade que temos e o passar do tempo. Quando falamos em anti-aging falamos muito para além do óbvio, do visivel ou parecer aquilo que não somos.
Em abono da verdade, a ideia é que as nossas células se mantenham jovens, activas e funcionais. O resulta vai ser reflectido também no exterior e na nossa vitalidade, mas... vocês entendem a ideia. O passar dos anos é uma coisa maravilhosa e que deve ser celebrada.
Vamos às dicas :
5 - Evitar Alimentos Açucarados.
As dietas nutricionalmente fracas e com muitos alimentos açucarados têm resultados nefastos para a nossa saúde. Regra geral resultam em falta de energia e firmeza. O ideal é ter uma alimentação equilibrada em que as verduras e as proteínas assumem um papel fulcral.
4 - Dormir Bem.
As noitadas devem ser uma excepção. É que durante a noite o nosso corpo desintoxica e e as hormonas encontram o seu balanço. Claro que não falamos só das noitadas com os amigos - essas até são recomendadas de quando em vez - mas por exemplo as noitadas de trabalho ou por desregulação do sono são terríveis.
3 - Consumir Fontes de Ómega-3
Podem optar por um suplemento - se sentirem essa necessidade. Mas a verdade é que os peixes gordos são uma óptima fonte de Ómega 3 bem como as nozes ( um dos meus snacks preferidos ). Sabiam que as nozes são poderosas para a produção de colagéneo?
2 - Reduzir o Stress.
Há coisas na vida que não conseguimos controlar, o trânsito, crianças a gritar, atrasos ou pequenos acidentes do quotidiano que nos "engalinham" o dia. Mas há sempre forma de encontrar tempo no nosso dia para relaxar : praticar yoga ou meditação, dormir decentemente ou ler um livro num ambiente calmo. Dicas simples e tão - mas tão - importantes para marcar a diferença.
1 - Ter uma Abordagem Holística.
A verdade é que devemos tentar viver a vida o melhor possível. Praticar exercício, beber água, procurar ter uma alimentação saudável e equilibrar a balança com as coisas que realmente nos fazem felizes e nos fazem sentir bem.

Sabe mais AQUI

E-mail : amelhoramigadabarbie@gmail.com


outras Dicas

Ana Gomes Living: top 5 dicas para aumentar a qualidade de vida
Ana Gomes Living: top 5 dicas para manter a produtividade
Ana Gomes Living: top 5 formas de estarmos mais perto da natureza
Ana Gomes Living: top 5 dicas Para um Regresso Ecológico ao Trabalho.
Ana Gomes Living: top 5 dicas de beleza de verão
Ana Gomes Living: Top 5 dicas para ter mais empatia
Ana Gomes Living: 5 dicas para poupar água
Ana Gomes Living:Top 5  Mudanças Para Dormir Melhor
Ana Gomes Living: top 5 dicas para uma postura mindfull no trabalho
Ana Gomes Living: 5 snacks de praia
Ana Gomes Living - top 5 dicas para o verão
Ana Gomes Living: top 5 dicas para comprar e vender em 2ª mão
Ana Gomes Living: top 5 receitas com alimentos da estação
Ana Gomes Living: 5 dicas para conservar alimentos
Ana Gomes Living: 5 dicas para trabalhar em casa
Ana Gomes Living: 5 dicas para desintoxicar a tua casa
Ana Gomes Living: Top 5 - presente para o dia da Mãe
top 5: motivos para ler
Top 5: como ser solidário
Ana Gomes Living: 5 Dicas para nos mantermos ativos
Ana Gomes Living: 5 receitas caseiras de beleza
Ana Gomes Living: top 5 receitas zero waste
Melhor Amiga da Barbie - dicas para atividades em casa
A melhor amiga da Barbie - top 5 estratégias para beber água
A melhor amiga da Barbie: top 5 dicas ecológicas para tratar da roupa
A melhor amiga da Barbie - top 5 dicas para limpar o guarda roupa
A melhor amiga da Barbie - top 5 dicas para cuidarmos de nós
A melhor amiga da Barbie - dicas para mudar mesmo!
A melhor amiga da Barbie - dicas para queimar calorias
Melhor amiga da barbie - dicas para um Natal mais saudável
Barbie - dicas para presentes de Natal
A melhor amiga da Barbie - top 5 dicas para um natal ecológico
A melhor amiga da Barbie - top 5 perguntas a fazer antes de investir na Black Friday
A melhor amiga da Barbie - dicas para acordar bem disposto
A melhor amiga da Barbie - tendências de beleza
Barbie - dicas para a mudança da hora
A melhor amiga da Barbie - refeições para a semana
Queres passar 2 noites na mansão da Barbie?? Agora já podes!
A melhor amiga da Barbie - dicas para parares de te auto sabotar
Melhor amiga da Barbie - Cancro da mama
A melhor amiga da Barbie - dicas para uma casa que melhore o bem estar
A melhor amiga da Barbie - alimentos para o outono
A melhor amiga da Barbie - dicas para parar de ser negativo
A melhor amiga da Barbie - top 5 voltar à rotina
A melhor amiga da Barbie - Setembro sem carne
A melhor amiga da Barbie - top 5 tendências de verão
A melhor amiga da Barbie - top 5 - dicas para festivais de verão
A melhor amiga da Barbie - Top 5 - Ingredientes Para Melhorar o teu Pequeno Almoço
Melhor Amiga da Barbie -Top 5 - Como Melhorar o Desempenho do Nosso Cérebro.
Melhor Amiga da Barbie - top 5 para lutar contra o aquecimento global
A melhor amiga da Barbie - fatos engraçados sobre mulheres
A melhor amiga da Barbie - sobreviver à época dos casamentos
A melhor amiga da Barbie - dicas para ser empreendedor
A melhor amiga da Barbie - dicas para férias ecológicas
A melhor amiga da Barbie - Top 5 - Dicas Para Mudar Hábitos Alimentares.
A melhor amiga da Barbie - dicas para combater a fadiga
Barbie - dicas para criatividade
Barbie - top 5 tendencias moda masculina
A melhor amiga da Barbie - dicas para aumentar o metabolismo
Barbie - Top para usar menos as tecnologias
A melhor amiga da Barbie - presentes para o dia da Mulher
A melhor amiga da Barbie - top 5 Carnaval
A melhor amiga da Barbie - top 5 das vantagens de treinar ao ar livre
barbie - top 5 vantagens de ser solteiro
Barbie - dicas para poupar
A melhor amiga da Barbie - dicas de beleza para o inverno
Barbie - top 5 dicas de arrumação
Barbie - coisas que não deves fazer antes de dormir
Barbie resoluções 2019
melhor amiga da Barbie - sugestões para o Natal
Barbie - top 5 dicas para manter a forma durante as festas
Barbie um Natal mais ecológico
Barbie - top 5 hábitos matinais
Barbie - dicas para a Black Friday
Barbie top 5 reciclagem
Barbie Top 5 para uma melhor postura
Barbie inverno
Barbie - top 5 de alimentos para comer antes de dormir
Barbie - 5 dicas de stylin
A melhor amiga da Barbie - alimentos para o sistema imunitário
Barbie - tendências outono
Melhor amiga da Barbie - consumo "fashion" ecológico
Barbie top 5 snacks saudáveis
A melhor amiga da Barbie - resoluções de setembro
Melhor amiga da Barbie - dicas para os saldos
Barbie - dicas para malas de viagem
Barbie: Cabelo perfeito no Verão
Barbie - dicas para o Rock in Rio
Barbie 5 dicas para combater a ressaca
A melhor amiga da Barbie - dicas de ambiente para os mais novos
A melhor amiga da Barbie - dicas para uma pele bronzeada
A melhor amiga da Barbie - dicas para uma barriga mais lisa
A melhor amiga da Barbie - acessórios de verão
A melhor amiga da Barbie - top de dicas para lidarem com os animais de estimação
Barbie - top 5 pequenos almoços rápidos e saudáveis
A melhor amiga da Barbie top 5 dicas para usar menos plástico
A Melhor Amiga da Barbie - mudanças de estação
Barbie - tendências que regressam
A Melhor Amiga da Barbie -  Ingredientes Que Salvam Pratos.


  • Partilha:

Top