Até tens um bocadinho de medo de saber... não é?

Há semanas que os vemos nas pastelarias. Cheiram a Natal, têm açúcar e canela. Assim que aparecem, quase ao mesmo tempo das castanhas assadas na rua, não resistimos e começamos a comê-los. E, depois, em praticamente todas as mesas de Natal, lá estão eles, dourados e carregados de açúcar, alguns são fritos e outros vão ao forno.

São os espetaculares doces de Natal portugueses que nos fazem normalmente aumentar uns quilinhos. MAS… se quiseres ter mais “mão” naquilo que comes, podes tentar controlar o teu peso e na mesma deliciares-te com estes nossos doces tão tradicionais e tão natalícios. Para isso, aqui ficam as calorias aproximadas de cada um destes doces de Natal, por cada 100 gramas.


- As fatias douradas ou rabanadas têm cerca de 290 calorias por 100g;

- O bolo rei tem cerca de 400 calorias por 100g;



path d='M0 0h24v24H0z' fill='none'/>bolo-rei-rfm
 


- As azevias têm cerca de 220 calorias por 100g;

- Os sonhos têm cerca de 390 calorias por 100g;

- Os coscorões têm cerca de – preparados?!?! – 560 calorias por 100g;


path d='M0 0h24v24H0z' fill='none'/>ceia de natal destaque
 


Como os coscorões são levezinhos, até chegares aos 100g, podes comer alguns, já o bolo rei é mais pesado. Por isso, para teres uma noção, pega numa balança e vê, por exemplo, quantas fatias são 100g!

Agora, que sabes com o que contas, já te podes sentar à mesa de Natal com toda uma noção de calorias.