Sabes quantas calorias têm os coscorões e os sonhos e o bolo rei…?

Ana Margarida Oliveira

Até tens medo de saber... não é.... ?

Há semanas que os vemos nas pastelarias. Cheiram a Natal, têm açúcar e canela. Assim que aparecem, quase ao mesmo tempo das castanhas assadas na rua, não resistimos e começamos a comê-los. E, depois, em praticamente todas as mesas de Natal, lá estão eles, dourados e douradas, carregadas e carregados de açúcar, alguns são fritos e outros vão ao forno.

São os espetaculares doces de Natal portugueses que nos fazem normalmente aumentar uns quilinhos. MAS… se quiseres ter mais “mão” naquilo que comes, podes tentar controlar o teu peso e na mesma deliciares-te com estes nossos doces tão tradicionais e tão natalícios. Para isso, aqui ficam as calorias aproximadas de cada um destes doces de Natal, por cada 100 gramas.


As fatias douradas ou rabanadas têm cerca de 290 calorias por 100g

O bolo rei tem cerca de 400 calorias por 100g

As azevias têm cerca de 220 calorias por 100g

Os sonhos têm cerca de 390 calorias por 100g

Os coscorões têm cerca de – preparada?!?! – 560 calorias por 100g

Mas, os coscorões são levezinhos e até chegares aos 100g, podes comer alguns, já o bolo rei é mais pesado. Por isso, para teres uma noção, pega numa balança e vê, por exemplo, quantas fatias é que dá 100g! Se calhar só dá meia fatia!

Agora, que sabes com o que contas, já te podes sentar à mesa de Natal com toda uma noção de calorias.

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