Numa altura como aquela que estamos a viver é importante unirmo-nos e pensarmos uns nos outros. O importante a fazer neste momento é protegeres-te e, por isso, é de evitar que vás a correr para os supermercados esgotar prateleiras! Não existe nada, até à data, que diga que os produtos nos supermercados vão esgotar, por isso não precisas de encher desnecessariamente carrinhos de compras e consequentemente a despensa.
Não compres tudo de uma vez. Lembra-te dos outros.
A própria diretora-geral da Saúde, Graça Freitas, afirmou, esta terça-feira, que "a última coisa que queremos é que vá toda a gente aos supermercados".
A Associação Portuguesa de Empresas de Distribuição (APED) garante também que a reposição dos produtos está a ser feita dentro da normalidade e de forma rápida, assegurando as necessidades dos consumidores.
Não corras para os supermercados de forma alarmante e excessiva. Devemos todos tentar não entrar nesta correria!
Para evitar este tipo de situações, deixamos-te algumas dicas para saberes o que é essencial comprares . O que tens de ter em mente é: compra apenas o que levarias para casa numas regulares compras, sem exagerar nos pacotes e nas quantidades.
- Alimentos ricos em nutrientes e com um prazo de validade alargado;
- Pão, à unidade ou fatiado, para poderes congelar;
- Farinha (para fazeres bolos ou, para os mais aventureiros, pão);
- Arroz e massa;
- Grão-de-bico, feijão e lentilhas;
- Azeite, polpa tomate ou tomate pelado e pimentos de conserva;
- Leite e iogurtes (tendo em conta o número de elementos da família);
- Manteigas e queijos;
- Água (ter, pelo menos, um garrafão de reserva; mas, se tiveres recipientes vazios é recomendado que os enchas para reservar);
- Atesta o teu único frasco de café;
- Vegetais e frutas de curta durabilidade (alface no caso dos vegetais, bananas entre as frutas) como de longa durabilidade (couves, alho francês, beringela, courgette, cenoura, laranja, maçã);
- Ovos, que têm um elevado teor proteíco e saciante;
- Refeições pré-cozinhadas, como pizza, para ter como reserva;
- Álcool ou frascos de gel desinfetante para lavar as mãos regularmente.
Para além da comida:
- Não exageres no papel higiénico.
Atenção à compra de medicamentos!
- As mesmas recomendações são válidas para as compras na farmácia. Compra apenas o necessário, mas não acumules medicamentos que podem fazer falta a outros.
Pensa também nos animais de estimação
- Se tiveres gatos, para além da ração, não te esqueças da areia para a caixa. Na impossibilidade de ires passear o teu cão, compra resguardos para o chão.