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Utilizar uma máscara pode ser um verdadeiro desafio. Não só para quem usa óculos, mas também para aqueles que sentem dificuldades em respirar.
Mas não entres em pânico. Primeiro, uma máscara nunca te vai provocar asfixia, e segundo, há formas de contornar esta sensação.
“É possível ter uma sensação de asfixia, mas nunca ocorrerá com uma máscara recomendada para sair”, explica a médica internista, Raquel Blasco, à revista espanhola S Moda.
Quando sentires dificuldades em respirar, procura um local arejado e sem pessoas, para que, em segurança, possas retirar a máscara, aconselha a especialista.
É normal que, em momentos de maior angústia, os teus movimentos sejam imprevistos, mas é importante que não tires a máscara enquanto estiveres rodeado por pessoas.
Depois respira calmamente, identifica as sensações e procura acalmá-las. É tudo uma questão de treino e prática. Estamos todos ainda a aprender a sair de casa com máscara, mas o truque está no simplificar.
