São cada vez mais as pessoas que trabalham sentadas o dia inteiro, em frente a um computador, o que traz alguns problemas a nível de postura. É o teu caso? Qual é a probabilidade de acabares o dia debruçado sobre a secretária?


Infelizmente, essa postura pode ter sérias consequências para a saúde a longo prazo. Segundo James Davies, osteopata, citado pelo Huffpost, a má postura é prejudicial porque obriga o corpo a gastar energia excessiva para se manter numa posição desconfortável, o que faz com que certas áreas do corpo sejam sobrecarregadas. Daqui a interferir com funções importantes do organismo, como os padrões de respiração, é um tirinho.


Davies explica que os músculos e articulações podem sofrer com esta má postura, resultando em dores crónicas nas costas, pescoço e ombros. A longo prazo, é o suficiente para te queixares frequentemente com dores e... de falta de concentração e produtividade no trabalho. Isso mesmo. A má postura ao computador pode tornar a respiração mais difícil, o que provoca fadiga e dores de cabeça, impactando negativamente o bem-estar geral e a eficiência no trabalho.


Portanto, é essencial manter uma boa postura enquanto estamos sentados à secretária, garantindo que o corpo está alinhado de forma natural e confortável. Fazer pausas regulares para alongar e ajustar a postura pode ajudar a prevenir esses problemas e melhorar a saúde a longo prazo.


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