Boreout: o oposto do burnout é a nova doença dos dias de hoje

BOREOUT É MUITO MAIS DO QUE FICAR ENTEDIADO NO TRABALHO E TRAZ CONSEQUÊNCIAS PARA A SAÚDE

Jéssica Santos25.11.2021, 13:16

Já todos ouvimos falar de burnout, um termo inglês que significa “queimar até à exaustão” e é também conhecido como stress profissional extremo. Agora, surge um novo termo, boreout, que significa síndrome de tédio no trabalho. Hoje no Dia do Tédio, 25 de novembro, falamos sobre o que é boreout, um fenómeno ainda pouco conhecido e que é muito mais do que estar entediado.

Enquanto o burnout está associado a longas horas de trabalho, falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional e a glamourização do excesso de trabalho, o boreout ocorre quando estamos entediados com o nosso trabalho ao ponto de o considerar sem sentido e valor.

E apesar de ainda não se falar muito sobre esta síndrome, que afeta milhares de pessoas, ficar entediado no trabalho pode ter consequências prejudiciais à saúde.

A melhor palavra para resumir boreout é, segundo Lotta Harju, professora assistente de comportamento organizacional, tédio crónico.

Há vários fatores que podem originar boreout: um ambiente de trabalho pouco desafiante e monótono, um trabalho muito burocrático, pouca convivência com outras pessoas.

Os especialistas explicam que estar entediado, ocasionalmente, no trabalho é normal, mas ficar entediado por dias a fio já é sinal de que algo não está bem. Lidar com o cansaço pode ser complicado, porque geralmente quando o reconheces já estás num estado forte de exaustão.

“Boreout é diferente de burnout no sentido em que as pessoas entediados raramente entram em colapso por exaustão. As pessoas entediadas podem estar presentes fisicamente, mas não em espírito”, diz Harju à BBC.

Boreout vai muito para além de preguiça e falta de profissionalismo. Ainda é uma síndrome pouco reconhecida no ambiente de trabalho. A primeira mudança começa por aí: na forma como se pensa sobre o bem-estar do funcionário em termos de stress e esgotamento. Boreout não é apenas uma questão individual.

A solução mais óbvia seria mudar de trabalho, só que não é a mais fácil. A primeira mudança pode começar dentro do próprio local de trabalho. Falar com o teu diretor, pedir outro tipo de tarefas, mudar de cargo. E procurar ajuda de um profissional para lidar com esta síndrome é também uma mais valia para não te sentires tão perdido neste processo.

O primeiro passo passa por falarmos sobre o que é boreout, quais os sintomas e o que pode ser feito para melhorar este fenómeno que é muito mais do que ser preguiçoso e que tanto pode afetar a vida pessoal e profissional das pessoas.

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