Porque é que algumas pessoas ficam mais tristes no fim do ano?

Se te estás a sentir triste nestes dias depois do Natal e que antecedem o ano novo, não és o único. Além dos tempos que correm, com quase dois anos de pandemia, em que vivemos em função dos planos que a Covid-19 nos permite fazer, existem outras causas que podem explicar esse sentimento. Esta é aquela semana que nem é carne, nem é peixe. Depois da adrenalina dos preparativos para o Natal, a compra de presentes, o preparar a casa para receber a família, os dias que antecedem a passagem de ano podem ser de muita reflexão, alguma angústia, apatia ou tristeza. São os preparativos para a entrada do ano novo, o balanço do ano corrente e as perspetivas do ano que aí vem. Tudo isto, pode ser demasiado para uma pessoa só.

Mediante os acontecimentos que marcaram o teu ano, o teu humor pode ser muito influenciado. Para Henrique Bottura, psiquiatra brasileiro, há fatores que podem estar na base dessa tua tristeza: problemas financeiros, stress de fim de ano e sobrecarga na organização das festas.

Não há uma solução para resolver estas questões, porque somos todos pessoas diferentes, com vidas diferentes, mas sim várias. Este especialista afirma que, quanto mais facilmente conseguirmos perceber o que nos deixa realmente tristes, mais rapidamente conseguimos ir ao cerne da questão e chegar a uma solução. O único conselho que dá é: não fujas da dor ou sofrimento, que é uma atitude muito comum no ser humano, quando enfrenta desafios.

É também na tristeza que aprendemos coisas e crescemos. Por isso, Henrique Bottura pede mesmo para que não nos deixemos de questionar – os nossos pensamentos e o mundo que nos rodeia. Isso leva-nos a um encontro connosco próprios e, possivelmente, a uma reconciliação com as nossas falhas e inseguranças.