A melhor amiga da Barbie - alimentos para o outono

A Melhor Amiga da Barbie está com o Wi-fi da RFM da Joana Cruz, Rodrigo Gomes e Daniel Fontoura todas as quintas-feiras para falar de moda e lifestyle.


Na rubrica de hoje vamos falar de um dos meus temas preferidos : alimentos! Numa altura em que as preocupações ambientais estão tão em voga - e ainda que pareçam temas diferentes - este tipo de dicas não podia fazer mais sentido. E porquê? Porque consumir alimentos locais e da época acaba por ser uma das escolhas mais sustentáveis que podemos fazer a nível de alimentação. Hoje apresento 5 óptimas escolhas de forma muito resumida :)

5 - Uvas.
Funcionam como um óptimo snack, já que são fáceis de transportar, são ricas em fibra e anti-oxidantes. E têm sido um alimento popular pelos polifenois que ajudam a melhorar a oxidação do colesterol "mau".
4 - Castanhas.
Podemos come-las assadas na rua - que saudades! Cozidas ou até... fritas! Ajudam a reforçar o sistema imunitário, são um hidrato de carbono complexo e por isso muito saciante.
3 - Citrinos.
Ainda que hoje em dia os consigamos encontrar todo o ano disponíveis, são particularmente sumarentos nesta altura do ano. Carregadinhos de Vitamina C acabam por ser uma escolha de "senso comum" para a época dos resfriados.
2 - Abóbora.
Ou não fosse o Outono a estação do Halloween, altura em que vemos abóboras por todo o lado. Ricas em betacaroteno, fibras, vitamina C e ferro - entre outros - é perfeita pela sua versatilidade já que podemos incorporar em pratos doces ou salgados.
1 - Amêndoas.
Novamente uma excelente opção de snack, altamente nutritiva! Com cálcio e magnésio - que ajuda a manter a saúde dos ossos - e uma fonte de boas gorduras que ajuda também a aumentar a saciedade.

Sabe mais AQUI

E-mail : amelhoramigadabarbie@gmail.com



outras Dicas

Ana Gomes Living - top 5 de bebidas frescas
Ana Gomes Living - 5 dicas para umas férias saudáveis
Ana Gomes Living - 5 Sopas frias para dias quentes
Ana Gomes Living - 5 dicas sobre formas de participar no Plastic Free July
Ana Gomes Living - 5 dicas sobre vantagens de dormir uma sesta
Ana Gomes Living - 5 dicas para um bronzeado perfeito
Ana Gomes Living - 5 dicas ecológicas para um programa em família
Ana Gomes Living - Top 5 alimentos que ajudam a reduzir a ansiedade
Ana Gomes Living - Top 5 hábitos matinais que te vão dar mais energia
Ana Gomes Living - 5 dicas para diminuir a barriga
Ana Gomes Living - 5 dicas para usar no Dia Internacional Sem Dieta
Ana Gomes - Top 5 como não ganhar peso em alturas de stress
Ana Gomes Living - top 5 formas de respeitar o planeta
Ana Gomes Living - top 5 a importância da arte
Ana Gomes Living - top 5 como reduzir s desejos por açúcar
Ana Gomes Living - top 5 cuidados de beleza na mudança da estação
Ana Gomes Living - top 5 Alimentos Primavera
5 formas de manter o pensamento optimista
Ana Gomes Living - top 5 das plantas para termos no quarto
Ana Gomes Living - top 5 motivos para consumir produtos de origem biológica
Ana Gomes Living - 5 formas de substituir o ovo em receitas
Ana Gomes Living - 5 bebidas estimulantes
Ana Gomes Living - 5 dicas para a casa
Ana Gomes Living - top 5 como melhorar o sistema imunitário
Ana Gomes Living - 5 formas importantes de ajudar durante a pndemia
Ana Gomes Living - top 5 tendências para 2021
Ana Gomes Living - 5 actos de bondade para terminar o ano
Ana Gomes Living - 5 dicas para um Natal mais ecológico
Ana Gomes Living - top 5 presentes de Natal
Ana Gomes Living: 5 formas de melhorar o teu humor
Ana Gomes Living: 5 formas de ser mais resiliente
Ana Gomes Living: top 5 produtos de beleza ECO
Ana Gomes Living: top 5 dicas para comer mais vegetais
Ana Gomes Living: top 5 receitas com abóboras
Ana Gomes Living: top 5 documentários que valem mesmo a pena ver
Ana Gomes Living: top 5 dicas para facilitar a organização da casa
Ana Gomes Living: top 5 dicas para aumentar a qualidade de vida
Ana Gomes Living: top 5 dicas para manter a produtividade
Ana Gomes Living: top 5 formas de estarmos mais perto da natureza
Ana Gomes Living: top 5 dicas Para um Regresso Ecológico ao Trabalho.
Ana Gomes Living: top 5 dicas de beleza de verão
Ana Gomes Living: Top 5 dicas para ter mais empatia
Ana Gomes Living: 5 dicas para poupar água
Ana Gomes Living:Top 5  Mudanças Para Dormir Melhor
Ana Gomes Living: top 5 dicas para uma postura mindfull no trabalho
Ana Gomes Living: 5 snacks de praia
Ana Gomes Living - top 5 dicas para o verão
Ana Gomes Living: top 5 dicas para comprar e vender em 2ª mão
Ana Gomes Living: top 5 receitas com alimentos da estação
Ana Gomes Living: 5 dicas para conservar alimentos
Ana Gomes Living: 5 dicas para trabalhar em casa
Ana Gomes Living: 5 dicas para desintoxicar a tua casa
Ana Gomes Living: Top 5 - presente para o dia da Mãe
top 5: motivos para ler
Top 5: como ser solidário
Ana Gomes Living: 5 Dicas para nos mantermos ativos
Ana Gomes Living: 5 receitas caseiras de beleza
Ana Gomes Living: top 5 receitas zero waste
Melhor Amiga da Barbie - dicas para atividades em casa
A melhor amiga da Barbie - top 5 estratégias para beber água
A melhor amiga da Barbie: top 5 dicas ecológicas para tratar da roupa
A melhor amiga da Barbie - top 5 dicas para limpar o guarda roupa
A melhor amiga da Barbie - top 5 dicas para cuidarmos de nós
A melhor amiga da Barbie - dicas para mudar mesmo!
A melhor amiga da Barbie - dicas para queimar calorias
Melhor amiga da barbie - dicas para um Natal mais saudável
Barbie - dicas para presentes de Natal
A melhor amiga da Barbie - top 5 dicas para um natal ecológico
A melhor amiga da Barbie - top 5 perguntas a fazer antes de investir na Black Friday
A melhor amiga da Barbie - dicas para acordar bem disposto
A melhor amiga da Barbie - tendências de beleza
Barbie - dicas para a mudança da hora
A melhor amiga da Barbie - refeições para a semana
Queres passar 2 noites na mansão da Barbie?? Agora já podes!
A melhor amiga da Barbie - dicas para parares de te auto sabotar
Melhor amiga da Barbie - Cancro da mama
A melhor amiga da Barbie - dicas para uma casa que melhore o bem estar
A melhor amiga da Barbie - dicas para parar de ser negativo
A melhor amiga da Barbie - top 5 voltar à rotina
A melhor amiga da Barbie - Setembro sem carne
A melhor amiga da Barbie - top 5 tendências de verão
A melhor amiga da Barbie - top 5 - dicas para festivais de verão
A melhor amiga da Barbie - Top 5 - Ingredientes Para Melhorar o teu Pequeno Almoço
Melhor Amiga da Barbie -Top 5 - Como Melhorar o Desempenho do Nosso Cérebro.
Melhor Amiga da Barbie - top 5 para lutar contra o aquecimento global
A melhor amiga da Barbie - fatos engraçados sobre mulheres
A melhor amiga da Barbie - sobreviver à época dos casamentos
A melhor amiga da Barbie - dicas para ser empreendedor
A melhor amiga da Barbie - dicas para férias ecológicas
A melhor amiga da Barbie - Top 5 - Dicas Para Mudar Hábitos Alimentares.
A melhor amiga da Barbie - dicas para combater a fadiga
Barbie - dicas para criatividade
Barbie - top 5 tendencias moda masculina
A melhor amiga da Barbie - dicas para aumentar o metabolismo
Barbie - Top para usar menos as tecnologias
A melhor amiga da Barbie - presentes para o dia da Mulher
A melhor amiga da Barbie - top 5 Carnaval
A melhor amiga da Barbie - top 5 das vantagens de treinar ao ar livre
barbie - top 5 vantagens de ser solteiro


  • Partilha:

Artigos Recomendados
A melhor amiga da Barbie - dic...A melhor amiga da Barbie - top...A melhor amiga da Barbie - Set...A melhor amiga da Barbie - top...A melhor amiga da Barbie - Top...A melhor amiga da Barbie - top...
Top