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O outono é aquela estação que, apesar de simbolizar a despedida do verão, é recebido de braços abertos por muitos. Há algo mágico em observar a mudança das folhas e em sentir o ar fresco no rosto.
Se antes a estação era vista apenas como uma transição para o inverno, hoje em dia ganhou uma legião de fãs devotos. Talvez seja por causa dos vídeos que invadem as redes sociais, repletos de receitas reconfortantes e decorações temáticas, ou talvez seja porque o outono nos faz sentir que tudo está a começar de novo.
Para os fãs do outono, há uma série de rituais que tornam esta estação única. Desde o famoso café com leite de abóbora com especiarias (sim, ele mesmo!) até ao acto de tirar fotografias de cada folha colorida que se vê no chão, o outono é sobre aproveitar os pequenos prazeres da vida.
Mas será que há algo mais profundo que nos faz apaixonar por esta estação?
De acordo com especialistas em psicologia, sim! O outono marca um "efeito de recomeço". A verdade é que, para muitos, setembro e outubro se assemelham mais a início de ano do que janeiro. Para a maioria das pessoas, simboliza o regresso ao trabalho ou à escola, depois das férias grandes e a sensação de que esta é a altura ideal para um novo começo é geral.
"Em crianças, aprendemos que o outono está repleto de novas pessoas, lugares e oportunidades. Era nesta altura que comprávamos materiais escolares e estávamos entusiasmados para mergulhar em novas atividades. Esta associação permanece connosco até à idade adulta", afirma Ronit Levy, PsyD, diretor do Bucks County Anxiety Center, citado pelo site Very Well Mind. "Há uma sensação de entusiasmo e promessa no ar."
Além disso, a estabilidade que o outono traz também é um dos pontos fortes. O verão apesar de criar algumas das melhores memórias de sempre e por nos permitir descansar é também a estação onde saímos da nossa rotina e temos horários menos previsíveis. "Assim que o outono começa, a maioria das pessoas retoma as suas rotinas diárias, tornando mais fácil para os amigos se reunirem e socializarem. Há uma rotina confortável que esta estação traz" diz Sanam Hafeez, PsyD, neuropsicólogo e diretor do Comprehend the Mind.
Trocar as nossas roupas de verão por roupas aconchegantes de outono também ajuda a aliviar um pouco a pressão sobre a nossa aparência física, diz o Ronit Levy, o que permite estarmos mais à vontade com o nosso corpo.
Aproveita então os benefícios do outono e a sensação de recomeço que se sente no ar para pôr em prática tudo o que deixaste em pausa por causa das férias.
