"Sono trocado por miúdos" - O podcast sobre o sono das crianças com a enfermeira Joana Mendes Marques

O podcast mais esperado por todos os pais já chegou! A enfermeira Joana Mendes Marques coloca todas as dúvidas a vários especialistas

O podcast mais esperado por todos os pais chegou!

Os temas mais controversos e as maiores dúvidas dos pais sobre o sono dos seus filhos são esclarecidas ao longo dos vários episódios, com especialistas em sono pediátrico e pais exaustos e privados de sono.

Um podcast científico e sem filtros para toda a família. Com a enfermeira Joana Mendes Marques.

Atriz, encenadora e diretora de atores, com Formação de Atores da Escola Superior de Teatro e Cinema. Fundadora, Professora e Coordenadora Pedagógica da Academia Mundo das Artes. Mãe da Simone de 3 anos.

Neste episódio falamos dos desafios enquanto pais e as consequências da privação de sono para o desempenho da profissão.

Fala da dificuldade no sono e da dificuldade que teve no uso da chucha.

A Inês Andrade é locutora da RFM. Mãe da Carminho (3) e do Francisco (1). A Inês fala-nos sobre a exaustão que viveu nos primeiros meses de vida da sua filha e o quanto se sentia "um fiasco em tudo, como mulher, profissional e mãe" devido à privação de sono.

Henrique Santos é educador de Infância, diretor pedagógico, docente na Escola Superior de Educação de Lisboa e Membro dos Órgãos Sociais da Associação Portuguesa de Cronobiologia e Medicina do Sono. As sestas na Escola, a falta de formação dos profissionais e a diferença na promoção de sono nas escolas.

Assistente de bordo e piloto, pais da Caetana de 7 anos e do Salvador de 5, com um Tomás a chegar dentro de poucos dias. Neste episódio é dada a voz ao Pai João, em que nos fala da importante intervenção do Pai no processo de sono, da gestão entre o casal, angústias, emoções e como se apoiaram um ao outro nos maiores desafios de sono dos filhos. São partilhadas sugestões de organização entre o casal nas rotinas de sono, despertares noturnos e gestão de quem trabalha por turnos. Um episódio a não perder!

A Dra. Rosário Ferreira é médica pediatra. Fundadora e Responsável pelo Laboratório Pediátrico de Sono do Hospital Santa Maria. A partir de que idade é que o meu filho está preparado para ser autónomo no sono? Posso ou não dar colo ao meu filho para adormecer?’. Podes ouvir aqui as respostas!

Miriam Gonçalves, locutora da Renascença, mãe da Júlia de 5 e do João de 2. ‘Abre o jogo’ sobre o que é viver a dormir mal durante anos, as maiores angústias, estratégias para melhorar o sono dos filhos e aquilo que sentiu e que não queria ter sentido. Um Episódio sem filtros e de coração aberto!

A Dra. Mafalda Leitão é psicóloga especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e Psicoterapeuta. Coordena uma Consulta de Perturbações do Sono há cerca de 20 anos. E neste episódio responde às perguntas: Deixar o bebé a chorar? Ficar ao lado do bebé? Sair do quarto?

Neste quarto episódio a convidada é a Cleia Almeida é atriz. Mãe da Mafalda (9) e da Helena (5). Atualmente podem vê-la na novela Papel Principal da SIC e está quase a estrear-se como encenadora no Teatro Aberto, com a peça ‘Uma Vida no Teatro’.

A Cleia partilha como geriu o sono das suas filhas em casas diferentes depois da separação.

Neste 2º episódio, a convidada é a Dra Maria Serra Brandão, Psicóloga do Sono, Mestre em Ciências do Sono pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa.

Um episódio dedicado aos dois maiores temas da parentalidade, o Sono e a Amamentação. A Dra. Maria fala desta conjugação e como pode ser saudável ou catastrófica para a mãe. A intervenção do pai e a introdução do leite adaptado como possível solução, são também abordados neste episódio com várias recomendações para os pais.

O 1º episódio é sobre partilha de cama com o bebé... risco ou benefício?

Dra Helena Loureiro, médica Pediatra, Mestre em Ciências do Sono. Diretora do Serviço de Pediatria do Hospital Prof. Doutor Fernando Fonseca e Responsável pelo Centro do Sono Pediátrico do mesmo Hospital. Acompanha crianças e jovens em consultas de sono há cerca de 13 anos.

Forte defensora da segurança dos bebés desde o nascimento, aborda neste episódio um tema muito discutido entre pais e profissionais de saúde... a partilha de cama. Analisa os riscos, esclarece as principais dúvidas e partilha recomendações para um sono seguro.