A ansiedade pode estar a afetar os teus comportamentos sem te aperceberes, alerta psicóloga

A ansiedade é um problema que se tem vindo a destacar nos últimos tempos e são muitos os comportamentos que ocorrem como consequência deste estado.

Segundo a psicóloga Sara Crispim, no dia-a-dia a ansiedade pode estar a tomar decisões por ti sem te aperceberes. A forma como vês as coisas e como decides atuar sobre as mesmas pode ser uma resposta da tua ansiedade a temas quotidianos e banais.

A psicóloga clínica afirma que associamos ansiedade apenas a sintomas físicos e isso não é tão linear quanto parece.

Numa publicação no Instagram, Sara Crispim enumera, recorrendo à experiência pessoal, aquilo que te pode acontecer com frequência e que é uma reação que estás a ter devido à tua ansiedade.

Se costumas:

1. Dar por ti a evitar responder a uma mensagem porque não é o momento certo ou queres “responder de uma forma ‘perfeita’”

2. Evitar tomar decisões porque tens medo de errar;

3. Recusar oportunidades por estares “sempre a duvidar das capacidades pessoais e profissionais”;

4. Tentar sempre agradar aos outros e achas que todos são mais importantes do que tu;

5. Ter pesadelos que são, afinal, ataques de pânico noturnos;

De acordo com Sara Crispim, isto é um reflexo da ansiedade, no entanto, “cada pessoa é diferente, cada uma com uma história de vida única. E, por isso, é que a ansiedade se manifesta de formas diferentes em cada pessoa”, partilha na publicação.

Nos comentários à partilha, foram várias as pessoas que se identificaram com o que leram: "Muito isto. A lutar contra todas elas todos os dias. Não é fácil..." ou "É mesmo isso", foram algumas respostas deixadas pelos usuários no Instagram.