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Se já andaste de avião, é provável que tenhas sentido desconforto nos ouvidos durante a descolagem ou aterragem - se não, és um grande sortudo e este texto, então, não é para ti.
Este fenómeno, conhecido como barotrauma do ouvido, é causado por mudanças rápidas na pressão do ar, que criam um desequilíbrio entre a pressão no ouvido e a pressão ambiente. Este desequilíbrio afeta a vibração normal do tímpano, resultando em dor, obstrução, perda auditiva temporária e, em casos mais graves, zumbidos, vertigens, ou até sangramento e tonturas.
Como não se pode mudar a alteração da pressão e o deixar de viajar também não é uma solução, eis algumas dicas que te podem ajudar a diminuir o desconforto nos ouvidos.
- Bocejar e engolir: Durante a subida e a descida do avião, bocejar ou engolir frequentemente ajuda a equilibrar a pressão nos ouvidos. Truque: mastigar pastilha elástica ou comer uma maçã;
- Manobra de valsalva: Sopra suavemente pelo nariz enquanto manténs as narinas fechadas, com os dedos, e a boca fechada também. Este método deve ser repetido várias vezes, principalmente durante a aterragem, para ajudar a equalizar a pressão;
- Mantém-te acordado: Estar acordado durante a descolagem e a aterragem permite aplicar estas técnicas no momento certo;
- Hidratação: Beber água previne a congestão nasal, que pode agravar as dores de ouvido;
- Uso de tampões: Utiliza tampões de ouvido específicos para viagens aéreas, conhecidos como "EarPlanes", que ajudam a regular a pressão no ouvido de forma gradual.
- Evita voar doente: Se estiveres com uma constipação, sinusite ou infeção no ouvido, evita voar. Estas condições podem aumentar significativamente as dores nos ouvidos durante a viagem;
- Beber com palhinha: Beber líquidos através de uma palhinha pode ajudar a equilibrar a pressão nos ouvidos;
- Chucha para crianças: Para os bebés e crianças, usar uma chucha pode ajudar a aliviar a pressão nos ouvidos durante a descolagem e a aterragem.
