Como te refrescares sem usar o ar condicionado?

Ah, o verão e o seu calor insuportável! Com as ondas de calor sucessivas, difícil é manteres-te fresco e sem usares ar condicionado. Se há outras formas de te manteres fresco sem colocar em causa a conta de eletricidade? Sim, e há mais do que aquilo que pensas.

Prepara-te para seres poupado, sustentável e fresco.

1 - Hidratação

Esta é a regra de ouro. Beber muita água é essencial para manteres o corpo fresco.

2 - Banho frio

3 - Panos frios

4 - Fecha as cortinas

Fecha as cortinas ou persianas, sobretudo se todas as janelas estiverem voltadas para a direção do sol de manhã à tarde, para evitar que a casa aqueça.

5 - Escolhe lençóis frescos

Nada como o algodão para te ajudar.

6 - Cozinha preferencialmente de manhã

Se tiveres disponibilidade, cozinha preferencialmente de manhã e com um fogão com chama baixa ou ao ar livre. Isto porque se, por exemplo, fizeres um assado no forno, o calor pode espalhar-se por toda a casa. Além disso, ao ser de manhã, a casa tem mais tempo para arejar e refrescar.