Fique por dentro > Chegou a época da melancia na praia e estes são os benefícios
JÁ PENSASTE NOS BENEFÍCIOS DA MELANCIA? PARA ALÉM DE SABOROSA, ESCONDE OUTROS SEGREDOS
Chegou a época preferida de todos. Todos aqueles que gostam de calor, praia e melancia.
Já podes preencher finalmente os teus dias livres estendida ou estendido num areal, a apanhar sol e a petiscar pedaços de melancia frescos que te sabem tão bem quanto um mergulho no mar a seguir. É como as bolas de berlim. Há quem diga que só sabem na praia e a desconfiamos que o mesmo acontece com a melancia. Já pensaste nos benefícios desta fruta? Para além de ser pouco calórica, muito saborosa e ter muita água, ajuda a prevenir algumas doenças, segundo o site Healthline.
1 - Ajuda a manter-te hidratado
Estares hidratado é importante para o bom funcionamento do teu corpo. E comeres alimentos com alto teor de água, como é o caso da melancia, pode ajudar-te a dar ao corpo a água necessária para funcionar corretamente;
2 - Tem uma grande variedade de nutrientes
3 - Pode reduzir a inflamação
Segundo o site Healthline, a inflamação é um fator-chave de muitas doenças crónicas. A combinação de antioxidantes, licopeno e vitamina C na melancia pode ajudar a diminuir a inflamação.
Há também evidências, segundo este site, que o licopeno também pode retardar o início e a progressão da doença de Alzheimer. No entanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar esta teoria.
4 - Traz benefícios para os olhos
5 - Pode aliviar a dor muscular
6 - Melhora a saúde da pele
