Neste país, faz-se a sesta antienvelhecimento que é recomendada até pelas empresas

A sesta é vista como um método antienvelhecimento e também como forma de tornar os trabalhadores mais produtivos

Jéssica Santos21.11.2023, 10:53

Neste país, as sestas são levadas tão a sério que até há sestas antienvelhecimento recomendadas, pelas empresas, aos seus trabalhadores. A arte da sesta tornou-se muito preciosa e mais do que um momento de pausa é um método para desafiar a passagem do tempo no nosso corpo.

Numa sociedade onde o excesso de trabalho se tornou uma constante, a "inemuri", ou conhecida também por sesta japonesa, é a tábua de salvação para enfrentar as intermináveis horas no escritório. Enquanto o resto do mundo ataca o café como se fosse a poção mágica da produtividade, os japoneses preferem a abordagem mais zen de "estar presente enquanto dormem".

Os empresários japoneses, longe de verem isso como preguiça, incentivam até os seus trabalhadores a porem em prática os momentos da sesta. Acreditam que esses pequenos intervalos de sono são essenciais à produtividade. Há até empresas que têm cabines de sesta para que os funcionários possam mergulhar num breve sono e ressurgir prontos para conquistar o resto do dia.

Na Nescafé Harajuku, em Tóquio, o ritual da sesta atingiu o seu auge. Por uma módica quantia de 825 ienes, aproximadamente 5 euros, os clientes podem desfrutar de uma dose de cafeína seguida por um cochilo expresso de 20 minutos, que é o tempo que a cafeína demora a fazer efeito.

Um estudo recente, publicado na revista Sleep Health, revela que uma sesta de 20 a 30 minutos durante o dia é como um elixir da juventude para o cérebro. Como vês, a sesta é mais preciosa do que aquilo que a sociedade crê.

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